妊婦さんOK（初期〜臨月）｜腰・恥骨の痛みにやさしい整体 「妊娠してから腰や恥骨が痛い」「寝返りや起き上がりがつらい」――そんな妊婦さんの負担を少しでも軽くするために、当院では 出来る限りの低刺激でかつ無理しないやさしい整体を行っています。 その日の体調に合わせて横向き・仰向け・うつ伏せ（専用クッション使用）と体勢をこまめに切り替え、安心できる姿勢で施術を進めます。 こんなお悩みはありませんか？ 歩行時の恥骨のズキッとした痛み、ソケイ部のつっぱり 腰～お尻の重だるさ／寝返り・立ち上がりのつらさ 眠りが浅い・食欲の波など、自律神経の乱れ 当院のアプローチ 3体位に対応：横向き・仰向け・うつ伏せ（専用クッション）。気分不良や張り感があればすぐに体勢変更・中断します。 圧さない・無理しない：強い刺激や長時間の同一姿勢は避け、内臓・頭蓋骨・骨盤まわりと自律神経のバランスをやさしく整えます。 生活アドバイス：寝返りのコツ、起き上がり方、骨盤ベルトの使い方など“今日からできる”セルフケアをお伝えします。 症状の背景と考え方 妊娠期はホルモンの影響で靭帯がゆるみ、重心の変化や筋肉の緊張が起こりやすくなります。 その結果、恥骨結合や骨盤周囲、腰背部に負担がかかり、痛みや違和感につながることがあります。 当院では、呼吸や内臓の動きも含めて全体のバランスを整えることで、「ラクに動ける」状態づくりを目指します。 施術の流れ（初回の目安：60分） 問診・体調確認（週数、主治医の指示、当日の体調） 検査（体勢を変えながら可動・痛みの出方を確認） 整体（横向き・仰向け・うつ伏せを組み合わせてやさしく調整） セルフケアと生活アドバイス／次回目安のご提案 よくある質問（FAQ） Q. 妊娠何週から受けられますか？ A. 初期〜臨月まで対応します。体勢・刺激量はその都度ご相談のうえで調整します。 Q. うつ伏せは可能ですか？ A. 専用クッションを使用して、お腹に負担をかけない体勢で対応可能です。無理はしません。 Q. 強い施術はしますか？ A. 強い圧や無理な矯正は行いません。やさしい手当てを基本としています。 お願い・注意事項 出血・強い腹痛・張りなど体調に不安がある場合は、まず産科の主治医へご相談ください。 当院の施術は医療行為ではありません。医師の指示がある場合はそれに従って施術可否を判断します。 院長より：妊娠期は心も身体も変化の連続です。無理のないペースで、一緒に「今日より少しラク」を積み重ねていきましょう。
