検索結果

患者様の声◎ 来院される前は日常生活でどのような症状、お悩み、不安がありましたか？不安感と緊張して脈が早くなるを繰り返しパニックになっていた。時々ですがちょっとした刺激で症状が出るので不安で一人で運転できないので、誰かいないと怖かったです。いつもと違う避けられない用事で外出しなければならない時は数日前から憂うつなったり当日は体調が悪くなってました。◎ 実際に来院されてどうでしたか？症状を引き起こす原因を詳しく教えて下さったり、人に話しても分からないと内にこもっていた色々な不安感も先生は聞いて下さって、話しているうちにだんだん楽になってきました。施術後は当日何だか明るくなったら私自身とても嬉しかったのを覚えています。◎ 整体前と整体後を比べて身体の状態はいかがですか？セルフケアを教えて頂いてるのでやりやすさがあるので、パニック発作が軽くなったと思います。少々の刺激ではビクビクもしなくなった気がします。◎ 他の整骨院・整体院・医療機関と比べて何が違いましたか？薬だけではその改善にならなかったのでやめました。薬は気持ちを変えてくれませんが先生の所に通ってからは薬なんてなくたって回復し、気持ちまでも晴れて活動的になってきました。◎ 最後に、整体を受けるか悩んでいる方へひとことお願いします。ネットでワラをもすがる思いで先生の所に迷わず行きました。評価がすごく高いのも納得です、まずは施術を受けてみてご自身で感じてみて下さい。お名前：くりとてん（イニシャルでも OK）ご職業：専業主婦　　ご住所：栗原市

仙台市で呼吸が浅い・疲れやすい方へ｜頭蓋骨と横隔膜を整える整体 呼吸が浅い…それ、体のサインかもしれません｜仙台とりうみ整体院 こんにちは。仙台市太白区中田のとりうみ整体院です。 前回は「酸素の重要性」についてお話ししましたが、今回はより深く、 整体で呼吸を整える方法と、ご自宅でできる深呼吸セルフケアをご紹介します。 🔸 一次呼吸と二次呼吸の違いとは？ 呼吸には2種類あることをご存知ですか？ 二次呼吸： 肺で行う一般的な呼吸。酸素を取り入れ二酸化炭素を排出します。 一次呼吸： 頭蓋骨が微細に動き、脳脊髄液を循環させる「脳の呼吸」とも言われる重要なメカニズムです。 頭蓋骨のゆがみや硬さがあると一次呼吸が乱れ、脳脊髄液の流れが悪化。その結果、自律神経の乱れや慢性疲労など様々な不調に繋がります。 🔸 呼吸が浅い人の特徴と整体アプローチ ① 体・内臓のゆがみを整える 呼吸が浅い方の多くは、体の歪みや横隔膜の硬さが関係しています。 足首・骨盤・内臓・背骨などが歪んでいると横隔膜の動きが制限され、自然と呼吸も浅くなってしまいます。 当院では足首や骨盤の調整、内臓調整などを行い、深く自然な呼吸ができる体づくりをサポートしています。 ② 頭蓋骨の調整で「脳の呼吸」を整える 体と内臓の歪みを整えた後は、一次呼吸（頭蓋骨の呼吸）へのアプローチ。 頭蓋骨はわずかに動いており、この動きが脳脊髄液の循環＝神経の栄養供給に直結しています。 頭蓋骨の硬さ・ズレを調整することで、自律神経が安定しやすくなり、睡眠・ストレス・疲労感の改善にもつながります。 🔸 自宅でできる！簡単「深呼吸セルフケア」 呼吸を整えるのは整体だけではありません。 日々のセルフケアで横隔膜を意識することで、体調も安定しやすくなります。 深呼吸のやり方 両手をみぞおちに置く（横隔膜のあたり） 軽く押しながら2～3cmほど上に引き上げる その状態で深呼吸：鼻から5秒吸って、口から7秒吐くを1〜2分 1日2〜3回、毎日継続することで、1〜2ヶ月後には呼吸も整い、体調が安定してくる方が多いです。 🔸 酸素は最強の栄養 巷にはさまざまな健康法がありますが、水より、食事より、何よりも大事なのが「酸素」です。 呼吸は生きていくうえで最も基本となる動き。 ぜひ今日から深呼吸を意識して、体の中から整えていきましょう。 仙台とりうみ整体院 院長 鳥海