仙台市太白区「とりうみ整体院」肩こりと体操

「肩こり」について

 

こんにちは、宮城県仙台市太白区のとりうみ整体院です。

 

肩こりでお悩みの方って非常に多いですよね?あなたの周りにも多くいらっしゃるのではないでしょうか?

 

特に女性の方に多く、日本人の3人に1人は多かれ少なかれ肩こりを感じているというデータもあります。

 

更に厚生労働省の調査によると、年齢を重ねるほど肩こりの割合が高くなるというデータも出ております。

 

これは加齢による筋肉量の低下、筋肉の硬直が考えられます。

 

それ以外では特に運動不足が大きな影響を及ぼしていると思われます。

 

では、そもそも肩こりとはどういったものなのでしょうか?


「肩こり」って何?

肩こりは、肩の筋肉(主に僧帽筋)などがこわばり、だるさを感じたり、重苦しい感じがします。

 

長時間のデスクワークなど仕事や、生活環境に起因するものが非常に多く、肩の筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、

 

乳酸と呼ばれる疲労物質が溜まったり、ビタミンの栄養循環がうまくできなくなります。

 

乳酸は、食べたものがエネルギーに変わる時に発生します。食物は食べた後に体内に吸収されてブドウ糖になり

 

酵素とビタミン、酢によって燃焼され、エネルギーになります。

 

このとき完全燃焼されずに燃え残ったブドウ糖が筋肉に蓄積され、分解され乳酸になるのです。

 

これがたまって体感的に重苦しさや、ハリ感を感じるのが肩こりです。

肩こりには運動がいい?

実際に当院に来られる患者様の中で「肩こりは運動不足だから運動をしてました」など運動をすることで改善しようとされる方が非常に多くいらっしゃいました。

 

病院や整体院、整骨院に行かれたことがある方は一度経験があるのではないですか?

 

先生に「肩こりは運動が足りない証拠なので、トレーニングをしましょう!」などと言われたことがあるはずです。

 

しかし、ほとんどの方は運動を続けてきたが一向に肩こりが改善しなかった方がほとんどでした。

 

ではなぜその方達の肩こりは運動をしても改善しなかったのでしょうか?

「肩こり」の本当の原因は?

肩こりが運動をしても治らない原因。それは「体のゆがみ」です。

 

いくら運動をして筋肉を動かしたとしても、体がゆがんでいると結局肩こりの部分の筋肉に負担がかかります。

 

その体のゆがみや、内臓、頭など全身のゆがみが肩こりに関係しているのです。

 

そのゆがみを整体で整えた上で、運動をすることでより効果的に肩こりを改善、予防することができます。

 

あなたも肩こりが治らずにお困りなら、ぜひ一度ご相談ください。きっとお力になれると思います。


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