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突然のめまい・立ちくらみは“夏バテ自律神経”かも？頭蓋骨調整でスッキリ視界！【仙台市太白区 とりうみ整体院】 こんにちは、とりうみ整体院 院長の鳥海です。 6月後半から7月にかけて 「クラクラする」「視界が揺れる」 と来院される患者様が急増しています。 病院の検査で「異常なし」と言われても、実は冷房・発汗・水分不足で自律神経が乱れ、脳や内耳への血流が低下しているケースがほとんどです。 🔹 夏にめまいが増える３つの生理学的理由 急激な室温差…外気35℃ ↔ 冷房25℃ で交感神経が過緊張 発汗による脱水…血液粘度↑で内耳リンパ液が乱れやすい 睡眠の質低下…深部体温が下がらず副交感神経が働きにくい 🔹 とりうみ整体院の３ステップ頭蓋骨ケア① 脳脊髄液のリズムサポート頭部にやさしく触れてわずかな動きを整え、脳脊髄液が巡りやすい環境づくりを目指します。施術後に「頭がすっきりした」と感じられる方もいます。② 内臓調整でめぐりを整える胃・肝臓・横隔膜まわりをソフトにアプローチし、本来の位置で働きやすい状態へ導きます。血流環境が整うことで、からだ全体が温まりやすくなるケースがあります。③ 頚椎・耳周囲の温度バランス調整頚椎上部の可動域を確保し、耳まわりの温冷差をやわらげるケアを行います。立ち上がり時のふらつき感が軽減したという声もいただきます。※上記効果には感じ方の差や個人差があります 🔹 30代男性症例レポート 主訴：立ちくらみ・PC作業中の眼振感 検査：耳鼻科で異常なし 施術：頭蓋骨調整＋内臓調整＋頚椎モビリゼ 結果：3 回目で立位のフワフワ感消失 🔹 自宅でできる“頭部・頸部アイシング法” タオルで包んだ保冷剤を頭や首の後ろに3分→外して2分を2セット。 交感神経をクールダウンし、頭への血流を戻す簡単ルーティンです。 🔹 よくある質問（FAQ） Q. 病院で「ストレス性めまい」と言われましたが通えますか？ A. はい。当院は精神安定剤を服用中の方でも安全に受けられるソフトな手技です。 Q. 通院ペースは？ A. 初回～4回は週1、その後は状態に合わせ月1メンテが目安です。 🔹 まとめ & 今すぐできる３アクション エアコン設定は27℃・湿度50～60%をキープ 水・塩分・マグネシウムを意識補給（経口補水液◎） 辛いときは頭蓋骨調整で循環リセット ▶ 自律神経失調症ページへ ▶ めまい症状ページへ

夏本番前に整える！自律神経と内臓を元気にする簡単セルフケア【仙台市太白区の整体院より】夏本番前に整える！自律神経と内臓を元気にする簡単セルフケア【仙台市太白区の整体院より】こんにちは、仙台市太白区のとりうみ整体院 院長の鳥海です。気温も上がり、いよいよ夏本番が近づいてきましたね。この時期は、自律神経や内臓の働きが乱れやすく、夏バテ・だるさ・食欲不振・頭痛・不眠といった不調でお悩みの方が増えてきます。🔹 夏に不調が増える原因とは？急な気温差（屋外と冷房の室内の差）冷たい飲み物やアイスの摂りすぎ水分不足による内臓機能の低下睡眠の質の低下や自律神経の乱れ特に仙台のように湿度も高い地域では、これらの要素が重なり、体の疲れやすさが倍増します。🔹 自宅でできる簡単セルフケア① お腹を優しく温める冷たい物を摂る機会が増える夏は、内臓が冷えて働きが落ちがちです。寝る前に湯たんぽやカイロでお腹を軽く温めたり、手を当てて深呼吸するだけでも内臓が元気になります。② 水分を「こまめに・常温で」一気飲みや冷たい水は内臓の負担に。こまめに常温の水や白湯を飲むことで、血流や内臓機能が整いやすくなります。③ 呼吸を整える浅い呼吸は自律神経を乱す原因に。朝や寝る前に、鼻からゆっくり吸って、口から細く長く吐く深呼吸を3分ほど行いましょう。🔹 自律神経と内臓を整える整体もおすすめとりうみ整体院では、内臓や頭蓋骨への優しいアプローチで、自律神経と内臓の働きを整える施術を行っています。夏本番を元気に乗り切るために、セルフケアと合わせて体のメンテナンスもぜひご活用ください。「最近なんとなく体がだるい…」「夏バテしやすい…」「さらに詳しいセルフケアを知りたい」そんな方はお気軽にご相談くださいね。