仙台市太白区で天気痛（気圧による頭痛・めまい）にお悩みの方へ｜とりうみ整体院 「雨が近づくと頭が重い…」「台風前になるとめまいが出る…」 それ、気のせいではなく “気圧変化に体が反応している” 可能性があります。 この記事では、気圧が下がると頭痛・めまいが出やすい理由を分かりやすく整理し、 首こり・自律神経の視点に加えて、当院が行う頭蓋骨調整・内臓調整をどう活かすかまで、整体院目線でまとめます。 目次 気圧が下がると頭痛・めまいが起きやすい理由 「首こり＋自律神経」がカギになるタイプ 整体でできること（当院のアプローチ） 今日からできるセルフケア3つ 病院受診の目安（危険サイン） よくある質問 気圧が下がると頭痛・めまいが起きやすい理由 気圧が下がる（低気圧）と、体はざっくり言うと「外からの圧力がゆるむ」状態になります。 その変化に体がついていけないと、頭痛や めまいが出やすくなります。 体液バランスが変わりやすい（むくみ・重だるさ） 内耳（平衡感覚）や自律神経が刺激を受けやすい（ふわふわ感・めまい） 首・肩・後頭部が固いほど影響が出やすい（頭痛・吐き気） つまり「低気圧＝必ず頭痛」ではなく、 普段の首こり・睡眠不足・ストレス・自律神経の乱れが土台にあると、気圧変化が“引き金”になりやすいイメージです。 自律神経の詳しい考え方は、自律神経のページでもまとめています。 「首こり＋自律神経」がカギになるタイプ 気圧の影響を受けやすい人には共通点があります。チェックしてみてください。 デスクワーク・スマホが多く、首が前に出やすい 寝つきが悪い / 途中で目が覚めるなど睡眠の質が落ちている 呼吸が浅い（ため息が増える、胸が固い） 緊張しやすい・ストレスが抜けにくい 肩だけでなく後頭部〜首の付け根が固い このタイプは、気圧変化で自律神経が揺さぶられたとき、 首の緊張がさらに上がって頭痛・めまいが増幅しやすくなります。 「天気が悪い日は首肩がガチガチになる」なら、かなり当てはまります。 整体でできること（当院のアプローチ） とりうみ整体院では、気圧で悪化する頭痛や めまいに対して、 首だけを揉んで終わりにはしません。 「気圧が来ても崩れにくい体」を作るために、次の流れで整えていきます。 首〜後頭部の過緊張を整える 気圧変化で敏感になりやすい「首の付け根・後頭部・側頭部」の緊張をやわらげ、頭部への負担を減らします。 頭蓋骨調整で“頭の緊張”をほどき、回復しやすい状態へ 頭がこわばっていると、頭痛が長引いたり、めまいの不安感が強くなることがあります。 当院では頭蓋骨をやさしく調整し、頭部の緊張をゆるめて、体の回復が働きやすい状態を目指します。 ※「脳脊髄液」などの循環は、体のコンディションに影響する要素の一つとして捉え、負担を減らす方向で整えていきます。 内臓調整で、自律神経の負担（ストレス反応）を下げる 胃腸の疲れ・冷え・浅い呼吸が重なると、自律神経は乱れやすくなります。 内臓周りの緊張をゆるめ、呼吸が入りやすい体に近づけることで、気圧に左右されにくい土台を作ります。 ポイント：「首だけ」ではなく、頭（頭蓋）・呼吸・内臓まで含めて整えると、気圧が来ても波が小さい／回復が早い状態を作りやすくなります。 関連ページ 頭痛整体（症状ページ） めまい整体（症状ページ） 自律神経の乱れ（不眠・胃腸の不調もこちら） 今日からできるセルフケア3つ ① 首を「揉む」より、温めて“ゆるめる” 気圧の影響が強い日は首が敏感になっていることがあります。強揉みは逆効果になることもあるので、蒸しタオル・カイロで首の付け根を10分温める方が安全で効率的です。 ② 呼吸を“長く吐く”（1分でOK） 交感神経が上がりっぱなしだと、頭痛・めまいは出やすくなります。 「鼻から吸う→口から細く長く吐く」を1分だけ。吐く息を長めにすると落ち着きやすいです。 ③ 水分を“ちびちび”足す（冬ほど重要） 冬は喉が渇きにくく、気づかない脱水が起きやすいです。 いきなり大量ではなく、こまめに少量を意識してみてください（カフェイン多めの日は特に）。 病院受診の目安（危険サイン） 天気痛はよくある一方で、見逃してはいけないサインもあります。次に当てはまる場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。 今までにない突然の激しい頭痛 片側の麻痺、しびれ、ろれつが回らない 意識がぼんやりする、視野がおかしい 高熱・強い嘔吐を伴う よくある質問 Q. 気圧の頭痛・めまいは良くなりますか？ A. 気圧そのものは変えられませんが、首こり・睡眠・呼吸・胃腸の負担を整えることで、気圧が来ても崩れにくい／回復が早い状態を目指すことはできます。まずは「波を小さくする」が現実的なゴールです。 Q. マッサージや湿布だけではダメですか？ A. 一時的に楽になるのはOKです。ただ、繰り返す場合は首の使い方（姿勢・呼吸・ストレス反応）まで含めて整えないと戻りやすいです。当院はそこまで含めて見ます。 気圧で悪化する頭痛・めまいでお悩みの方へ 「天気が悪い日は仕方ない」とあきらめる前に、 首こりだけでなく、頭（頭蓋）・呼吸・内臓まで含めて整えて、崩れにくい体を作っていきませんか。 LINEで予約（※リンク差し替え） 電話で相談（※番号差し替え） ※症状が急激・強烈な場合は、先に医療機関へご相談ください。
