「雨が近づくと頭が重い…」「台風前になるとめまいが出る…」

それ、気のせいではなく “気圧変化に体が反応している” 可能性があります。

この記事では、気圧が下がると頭痛・めまいが出やすい理由を分かりやすく整理し、

首こり・自律神経の視点に加えて、当院が行う頭蓋骨調整・内臓調整をどう活かすかまで、整体院目線でまとめます。

気圧が下がると頭痛・めまいが起きやすい理由

気圧が下がる（低気圧）と、体はざっくり言うと「外からの圧力がゆるむ」状態になります。

その変化に体がついていけないと、頭痛や
めまいが出やすくなります。

• 体液バランスが変わりやすい（むくみ・重だるさ）




• 内耳（平衡感覚）や自律神経が刺激を受けやすい（ふわふわ感・めまい）




• 首・肩・後頭部が固いほど影響が出やすい（頭痛・吐き気）

つまり「低気圧＝必ず頭痛」ではなく、

普段の首こり・睡眠不足・ストレス・自律神経の乱れが土台にあると、気圧変化が“引き金”になりやすいイメージです。

自律神経の詳しい考え方は、自律神経のページでもまとめています。

「首こり＋自律神経」がカギになるタイプ

気圧の影響を受けやすい人には共通点があります。チェックしてみてください。

このタイプは、気圧変化で自律神経が揺さぶられたとき、
首の緊張がさらに上がって頭痛・めまいが増幅しやすくなります。

「天気が悪い日は首肩がガチガチになる」なら、かなり当てはまります。

整体でできること（当院のアプローチ）

とりうみ整体院では、気圧で悪化する頭痛や
めまいに対して、
首だけを揉んで終わりにはしません。

「気圧が来ても崩れにくい体」を作るために、次の流れで整えていきます。

今日からできるセルフケア3つ

① 首を「揉む」より、温めて“ゆるめる”

気圧の影響が強い日は首が敏感になっていることがあります。強揉みは逆効果になることもあるので、蒸しタオル・カイロで首の付け根を10分温める方が安全で効率的です。

② 呼吸を“長く吐く”（1分でOK）

交感神経が上がりっぱなしだと、頭痛・めまいは出やすくなります。

「鼻から吸う→口から細く長く吐く」を1分だけ。吐く息を長めにすると落ち着きやすいです。

③ 水分を“ちびちび”足す（冬ほど重要）

冬は喉が渇きにくく、気づかない脱水が起きやすいです。

いきなり大量ではなく、こまめに少量を意識してみてください（カフェイン多めの日は特に）。

病院受診の目安（危険サイン）

天気痛はよくある一方で、見逃してはいけないサインもあります。次に当てはまる場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。

よくある質問