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毎日の頭痛・めまい・不眠がラクに！柴田町Y.Y 様（フリーター／30 代） 🔹 来院前のお悩み 休職をきっかけに生活リズムが大きく乱れ、頭痛・首こり・めまい・胃酸逆流・不眠・不安感など 多くの症状に悩まれていました。病院の薬では変化がなく、 「このまま治らないのでは…」 という不安を抱えて当院へご相談くださいました。 🔹 施術のご感想 初回は全身をチェックして内臓や自律神経のバランスまで丁寧に調整。 「原因を分かりやすく説明してくれて、話もじっくり聞いてもらえたので安心して受けられました」 とリラックスして施術を受けていただけました。 🔹 施術後の変化 約２週間で頭痛とめまいが半減。その後は月１回のメンテナンスで 不眠やストレス反応も大幅に軽減。 季節の変わり目でも症状が悪化しづらくなり、外出や仕事への意欲もアップしています。 🔹 他院・医療機関との違い 「これまでの整体はその場しのぎに感じていましたが、 当院は痛みの少ない優しい施術×原因の深掘り×セルフケア指導で 根本改善を目指せる点が大きな違いでした」とのご評価をいただいています。 🔹 同じ症状でお悩みの方へメッセージ 「私のように毎日のつらい頭痛やめまいで悩んでいる方は、一度相談してみてください。 先生が話しやすく、不安もすぐに和らぎますよ！」 — Y.Y 様／柴田町・フリーター

普通の生活が戻りました F・H 様 ／ 症状：頭痛・めまい・吐き気・動悸・過呼吸・微熱・不安感 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。 来院前：頭痛、めまい、吐き気、動悸、過呼吸、微熱、不安感。症状が多く、本当に辛く毎日が大変でした。 来院の決め手：口コミを見て来院。先生の分かりやすい説明で、なぜ痛くなるのかが理解できました。 施術後の変化：いつの間にか症状がなくなり、普通に生活できることがとても嬉しかったです。本当にびっくりしています。 他院との違い：施術が痛くない。しっかり話を聞いてくれて、説明がとても丁寧で安心できます。 お悩みの方へ：先生はとても優しいです。今悩んでいる症状をきっと改善してくれると思います。ぜひ来院してみてください。

自律神経のめまい・腰痛が大分改善。今は生活に問題ありません（菊地様・会社員／仙台市若林区） 来院前のお悩み： 自律神経からくるめまいが酷くて近距離を歩くのがやっとでした。腰痛が酷くて悩んでいました。 来院後どうでしたか？： めまい、腰痛共、大分改善されて生活をする上で問題はありません。 整体前後の体の状態： 大病を患っていたのですが、整体のおかげでとても体調が優れています。 他院との違い： 肝臓の硬さ、腎臓の位置の調整など内臓系の状態を確認して整えてくれることです。 迷っている方へ一言： 身体の状態にもよりますが、定期的に身体のメンテナンスを行うことで快適な日常生活を送ることができると思います。 菊地様（会社員／仙台市若林区） ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。 関連ページ（めまい・腰痛でお悩みの方へ） ▶ めまい整体の詳しい内容 ▶ 自律神経の乱れの整体について ▶ 初回の流れ・料金はこちら ▶ アクセス・駐車場のご案内 ※状態により原因は異なります。まずはお気軽にご相談ください。

月に一度のめまい・肩こり・足のはりが改善！宮城県 岩沼市J.K 様（ボランティア活動） 🔹 来院前のお悩み 月に1度くらいのめまいに悩まされ、発作時は気持ちが悪くなって体がぐったりし、寝込むことも。 生活に支障が出る状態で不安が続いていました。 🔹 施術のご感想 通い始めてから、まずめまいが起きても寝込む必要がないほど軽くなり、数回で同じ症状が出なくなるまでに。 朝起きた時の「今日はめまいが起こるだろうか？」という不安もなく、快適に過ごせるようになりました。 🔹 施術後の変化 改善はめまいだけでなく、足のはり感・肩こりも楽に。 胃の調子が悪い時も、施術後には調子がもどるのを実感できました。 🔹 他院・医療機関との違い 他ではその場しのぎで戻りやすいと感じていましたが、こちらでは調子の良い状態が続くのが大きな違いでした。 🔹 同じ症状でお悩みの方へメッセージ 「ぜひおすすめします！ 最初は6,000円にちゅうちょもありましたが、 お金には代えられない快適な体と時間を得られていると感じています。」 — J.K 様／宮城県 岩沼市・ボランティア活動

薬に頼らず、体が軽く動けるように｜T・C様（太白区／主婦）症状：めまい・不安感・息苦しさ・頭痛※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。来院前：めまい・不安感・息苦しさ・頭痛で毎日がつらい状況でした。通院して：状態を的確に説明してもらい、少しずつ改善を実感。変化：体が軽く動けるように。体調が崩れても悪化せず自力回復できるように。他院との違い：薬に頼らず根本から整える方針。悩んでいる方へ：去年の自分と180度違う今があります。迷っている方におすすめします。

患者様の声｜M・W 様（仙台市／主婦） 「施術直後からスッキリ！翌朝の目覚めも楽に」 ▶ 来院前のお悩み めまい／朝起きられないほどの倦怠感／頭痛・肩こり／不眠・息苦しさ／動悸／耳鳴り など自律神経系の不調が強く、気分の落ち込みも。 ▶ 来院時の印象 院内は香りや雰囲気が心地よく、説明が丁寧で安心して受けられた。 ▶ 施術後の変化 その場でスッキリ感。翌日の目覚めや家事が楽に。通うごとに不調が出にくくなった。 ▶ 他院との違い 話をじっくり聴いてくれる／身体の状態に合わせたアドバイスとセルフケア指導。 ▶ ひと言 「自律神経の不調で悩んでいる方は、ぜひ一度受けてみてほしいです。通い続けます。」 M・W 様（仙台市／主婦） アクセス・地図はこちら ご予約・お問い合わせ

4年間悩んだ吐き気・めまいがラクに！仙台市太白区S 様（事務・主婦） 🔹 来院前のお悩み 4年前から続く吐き気やめまい、倦怠感で病院に通い、薬も処方されていましたが改善せず…。 家事や仕事もつらく、「この先ふつうに生活できるのか？」という不安が大きかったそうです。 🔹 施術のご感想 初回検査で体の歪みと自律神経バランスを丁寧に説明。 「施術は痛みがなく安心して受けられ、回を重ねるごとに変化が実感できた」とのことです。 🔹 施術後の変化 2～3回目で吐き気とめまいが大幅に軽減。 現在は家事も通常どおりこなせるまで回復し、車の運転も不安なくできるようになっています。 🔹 他院・医療機関との違い 「短時間の施術でも、症状や気持ちをしっかり聞いてくれて原因を説明してくれる点が大きく違った」とご評価いただきました。 🔹 同じ症状でお悩みの方へメッセージ 「薬が効かず悩んでいる方は、ぜひ整体で体を整えてみてください。 先生が親身になって相談に乗ってくれます！」 — S 様／仙台市太白区・事務・主婦「▶ 吐き気・めまい専用ページはこちら」

岩沼市で自律神経の不調・めまい・不安感を整体で根本改善｜Y様 体験談｜仙台市とりうみ整体院 めまい・不安感・体の不調がラクに！岩沼市Y 様（介護職） 🔹 来院前のお悩み 目眩で仕事中も倒れそうになり、入院や検査を繰り返したものの改善せず…。 「このまま良くならないのでは」と不安が募り、気持ちも沈みがちだったそうです。 🔹 施術のご感想 先生がしっかり話を聞いてくれて、体の状態や自律神経との関係をわかりやすく説明。 「痛くなく優しい整体で、安心して受けられた」とのご感想をいただきました。 🔹 施術後の変化 めまいが落ち着き、不安感や体の重だるさも軽減。 季節の変わり目も楽に過ごせるようになり、毎日が快適に感じられるようになっています。 🔹 他院・医療機関との違い 「他の整骨院とは違い、根本改善を目指した的確なアドバイスや丁寧な施術が魅力」とのご評価をいただいています。 🔹 同じ症状でお悩みの方へメッセージ 「私のように自律神経の不調で悩んでいる方は、一人で抱え込まず、整体で体を整えてみてください。 不安や不調がラクになると、本来の自分を取り戻せますよ。」 — Y 様／岩沼市・介護職

めまいが怖くて外出できない…その不安、体の反応として起きています 「またフワッとしたらどうしよう…」 「外出先で倒れたら…」 めまいが怖くて、買い物・仕事・電車などが不安になっていませんか？ この“怖さ”は、あなたが弱いからではなく、体の仕組みとして起こりやすい反応です。 実は、めまいは不安が強いほど出やすくなることがあり、そこには自律神経のループが関係しています。 この記事でわかること ・不安が強いほどめまいが悪化しやすい理由（仕組み） ・「自律神経ループ」を止める考え方 ・今日からできる現実的な対策（セルフケア） 目次 めまいが怖くなるのは「自然な反応」 不安がめまいを増やす「自律神経ループ」とは ループを止める3つの考え方（重要） 今日からできる対策：1分セルフケア3つ 整体でできること（当院のアプローチ） 病院受診の目安（危険サイン） よくある質問 めまいが怖くなるのは「自然な反応」 めまいが一度でも強く出ると、脳は「危険だ」と学習します。 その結果、次のような反応が起こります。 外出や人混みで「また起きたら…」と考えてしまう 体の小さな違和感にも敏感になる（ふらつき、動悸、息苦しさなど） 不安が上がるほど、体が緊張する これはあなたの性格の問題ではなく、体が身を守ろうとする正常な反応です。 ただ、この反応が続くと、自律神経が乱れやすくなり、結果として めまいが出やすい状態が作られてしまいます 不安がめまいを増やす「自律神経ループ」とは 不安が強いほどめまいが出やすい背景には、次のような流れがあります。 自律神経ループ（典型例） めまいが起きる（または「起きそう」と感じる） 不安が上がる → 交感神経が優位になる 呼吸が浅くなる・首肩が緊張する・体がこわばる 体の感覚が過敏になる（ふらつき・動悸・吐き気） 「やっぱり危ない」と感じる → さらに不安が上がる このループが続くと、めまいの回数が増えるだけでなく、外出回避が増えて生活範囲が狭くなっていきます。 だからこそ、狙うべきは「めまいをゼロにする」より先に、ループを止めることです。 ループを止める3つの考え方（重要） ① “めまい＝危険”の認識を少しゆるめる 不安が強いと、体の揺れやふらつきを「危険信号」として過大評価しやすくなります。 まずは「いま起きているのは、体が緊張して反応している可能性もある」と捉え直すだけで、ループは弱まります。 ② “不安を消す”より、“反応を下げる”を狙う 不安は「消そう」とするほど強くなることがあります。 それよりも、呼吸・首の緊張・胃腸の負担を整えて、自律神経の反応を下げるほうが現実的です。 ③ 小さく外に出る（“安全な成功体験”を積む） いきなり長距離の外出はハードルが高いです。 「家の前まで」「近所のコンビニまで」など、小さく成功体験を重ねると、脳の警戒が落ちていきます。 今日からできる対策：1分セルフケア3つ ① 長く吐く呼吸（1分） 「鼻から吸う → 口から細く長く吐く」を1分。吐く息を長めにすると落ち着きやすいです。 目的は「完璧な呼吸」ではなく、交感神経の反応を少し落とすこと。 ② 首の付け根を温める（10分） めまいの不安が強い時ほど、首〜後頭部がガチガチになりやすいです。 蒸しタオルやカイロで首の付け根を10分温めると、体の緊張が落ちやすくなります。 ③ 胃腸の負担を軽くする（食べ方を一つだけ変える） 自律神経は胃腸の影響を受けます。いきなり食事制限は不要です。 まずは「夜だけ腹八分」「よく噛む」「冷たい飲み物を控える」など、一つだけ変えてみてください。 整体でできること（当院のアプローチ） とりうみ整体院では、めまいに対して「首を揉むだけ」で終わらせず、 自律神経ループを弱めるために、体の緊張が抜けやすい状態を作っていきます。 首〜後頭部の過緊張を整える 首の付け根・後頭部のこわばりを整え、過敏になった体の反応を落ち着かせやすくします。 頭蓋骨調整で“頭の緊張”をほどき、回復しやすい状態へ 頭がこわばっていると、不安感が強くなったり、症状が長引くことがあります。 頭蓋骨をやさしく調整し、頭部の緊張をゆるめて回復が働きやすい状態を目指します。 ※体の循環に関わる要素の一つとして捉え、負担を減らす方向で整えていきます。 内臓調整で自律神経の負担を下げる 胃腸の疲れや冷えは自律神経に影響します。内臓周りの緊張をゆるめ、呼吸が入りやすい体づくりをサポートします。 狙い：めまいを無理に“我慢”するのではなく、不安→緊張→過敏の流れを弱めて、日常を取り戻していくこと。 関連ページ めまい整体（症状ページ） 自律神経の乱れ（不眠・胃腸の不調もこちら） 病院受診の目安（危険サイン） めまいは自律神経由来のことも多い一方で、見逃してはいけないサインもあります。 次に当てはまる場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。 今までにない激しい回転性めまい ろれつが回らない・片側の麻痺/しびれ・歩けない 強い頭痛・意識がぼんやりする・視野がおかしい 高熱や強い嘔吐を伴う よくある質問 Q. 不安が強いのですが、整体を受けて大丈夫ですか？ A. 大丈夫です。無理に頑張らせたり、強い刺激を入れる方針ではありません。 体の緊張が抜けやすい状態を作りながら、日常での対策も一緒に整えていきます。 Q. どれくらいで変化が出ますか？ A. 個人差はありますが、まずは「不安→緊張→過敏」の波が小さくなるかを見ていきます。 ゴールは“めまいゼロ”より、起きても回復が早い／生活に支障が少なくなることです。 めまいの不安で、生活が苦しくなっている方へ 「また起きたらどうしよう…」の不安は、放っておくと強くなりやすいです。 首・頭（頭蓋）・呼吸・内臓まで含めて整え、自律神経ループを弱めて日常を取り戻していきませんか。 LINEで予約 電話で相談 ※症状が急激・強烈な場合は、先に医療機関へご相談ください。

仙台市太白区で天気痛（気圧による頭痛・めまい）にお悩みの方へ｜とりうみ整体院 「雨が近づくと頭が重い…」「台風前になるとめまいが出る…」 それ、気のせいではなく “気圧変化に体が反応している” 可能性があります。 この記事では、気圧が下がると頭痛・めまいが出やすい理由を分かりやすく整理し、 首こり・自律神経の視点に加えて、当院が行う頭蓋骨調整・内臓調整をどう活かすかまで、整体院目線でまとめます。 目次 気圧が下がると頭痛・めまいが起きやすい理由 「首こり＋自律神経」がカギになるタイプ 整体でできること（当院のアプローチ） 今日からできるセルフケア3つ 病院受診の目安（危険サイン） よくある質問 気圧が下がると頭痛・めまいが起きやすい理由 気圧が下がる（低気圧）と、体はざっくり言うと「外からの圧力がゆるむ」状態になります。 その変化に体がついていけないと、頭痛や めまいが出やすくなります。 体液バランスが変わりやすい（むくみ・重だるさ） 内耳（平衡感覚）や自律神経が刺激を受けやすい（ふわふわ感・めまい） 首・肩・後頭部が固いほど影響が出やすい（頭痛・吐き気） つまり「低気圧＝必ず頭痛」ではなく、 普段の首こり・睡眠不足・ストレス・自律神経の乱れが土台にあると、気圧変化が“引き金”になりやすいイメージです。 自律神経の詳しい考え方は、自律神経のページでもまとめています。 「首こり＋自律神経」がカギになるタイプ 気圧の影響を受けやすい人には共通点があります。チェックしてみてください。 デスクワーク・スマホが多く、首が前に出やすい 寝つきが悪い / 途中で目が覚めるなど睡眠の質が落ちている 呼吸が浅い（ため息が増える、胸が固い） 緊張しやすい・ストレスが抜けにくい 肩だけでなく後頭部〜首の付け根が固い このタイプは、気圧変化で自律神経が揺さぶられたとき、 首の緊張がさらに上がって頭痛・めまいが増幅しやすくなります。 「天気が悪い日は首肩がガチガチになる」なら、かなり当てはまります。 整体でできること（当院のアプローチ） とりうみ整体院では、気圧で悪化する頭痛や めまいに対して、 首だけを揉んで終わりにはしません。 「気圧が来ても崩れにくい体」を作るために、次の流れで整えていきます。 首〜後頭部の過緊張を整える 気圧変化で敏感になりやすい「首の付け根・後頭部・側頭部」の緊張をやわらげ、頭部への負担を減らします。 頭蓋骨調整で“頭の緊張”をほどき、回復しやすい状態へ 頭がこわばっていると、頭痛が長引いたり、めまいの不安感が強くなることがあります。 当院では頭蓋骨をやさしく調整し、頭部の緊張をゆるめて、体の回復が働きやすい状態を目指します。 ※「脳脊髄液」などの循環は、体のコンディションに影響する要素の一つとして捉え、負担を減らす方向で整えていきます。 内臓調整で、自律神経の負担（ストレス反応）を下げる 胃腸の疲れ・冷え・浅い呼吸が重なると、自律神経は乱れやすくなります。 内臓周りの緊張をゆるめ、呼吸が入りやすい体に近づけることで、気圧に左右されにくい土台を作ります。 ポイント：「首だけ」ではなく、頭（頭蓋）・呼吸・内臓まで含めて整えると、気圧が来ても波が小さい／回復が早い状態を作りやすくなります。 関連ページ 頭痛整体（症状ページ） めまい整体（症状ページ） 自律神経の乱れ（不眠・胃腸の不調もこちら） 今日からできるセルフケア3つ ① 首を「揉む」より、温めて“ゆるめる” 気圧の影響が強い日は首が敏感になっていることがあります。強揉みは逆効果になることもあるので、蒸しタオル・カイロで首の付け根を10分温める方が安全で効率的です。 ② 呼吸を“長く吐く”（1分でOK） 交感神経が上がりっぱなしだと、頭痛・めまいは出やすくなります。 「鼻から吸う→口から細く長く吐く」を1分だけ。吐く息を長めにすると落ち着きやすいです。 ③ 水分を“ちびちび”足す（冬ほど重要） 冬は喉が渇きにくく、気づかない脱水が起きやすいです。 いきなり大量ではなく、こまめに少量を意識してみてください（カフェイン多めの日は特に）。 病院受診の目安（危険サイン） 天気痛はよくある一方で、見逃してはいけないサインもあります。次に当てはまる場合は、整体より先に医療機関へご相談ください。 今までにない突然の激しい頭痛 片側の麻痺、しびれ、ろれつが回らない 意識がぼんやりする、視野がおかしい 高熱・強い嘔吐を伴う よくある質問 Q. 気圧の頭痛・めまいは良くなりますか？ A. 気圧そのものは変えられませんが、首こり・睡眠・呼吸・胃腸の負担を整えることで、気圧が来ても崩れにくい／回復が早い状態を目指すことはできます。まずは「波を小さくする」が現実的なゴールです。 Q. マッサージや湿布だけではダメですか？ A. 一時的に楽になるのはOKです。ただ、繰り返す場合は首の使い方（姿勢・呼吸・ストレス反応）まで含めて整えないと戻りやすいです。当院はそこまで含めて見ます。 気圧で悪化する頭痛・めまいでお悩みの方へ 「天気が悪い日は仕方ない」とあきらめる前に、 首こりだけでなく、頭（頭蓋）・呼吸・内臓まで含めて整えて、崩れにくい体を作っていきませんか。 LINEで予約（※リンク差し替え） 電話で相談（※番号差し替え） ※症状が急激・強烈な場合は、先に医療機関へご相談ください。

学生・子供の起立性調節障害（OD）でお悩みの方へ｜仙台市太白区のとりうみ整体院 「朝起きられない」「立ちくらみで保健室に行きがち」「午前中は頭痛や強いだるさ」── 学生・子供の起立性調節障害（OD）は見た目で伝わりづらく、サボりと誤解されがちです。 仙台市太白区・南仙台エリアのとりうみ整体院は、頭蓋・内臓・呼吸へのやさしい手当てと生活ケアで、 学校生活への復帰を目標にサポートします。 LINEで予約・相談 お問い合わせフォーム アクセスを見る 目次 起立性調節障害とは？ よくある症状 背景・要因（なぜ起きる？） 当院のアプローチ 施術の流れ・来院目安 自宅でできる対策 保護者さまへ（学校連携のヒント） よくある質問 起立性調節障害（OD）とは？ 自律神経の調節がうまく働かず、立ち上がった時の血圧・脈拍のコントロールが乱れることで、 朝起きられない・立ちくらみ・頭痛・動悸・倦怠感などが出やすくなる状態です。 小学生から高校生に多く、成長や生活リズムの乱れ、ストレスなど複数要因が重なって起こると考えられています。 ※強い胸痛・意識消失・発熱などの急性症状がある場合は、まず医療機関の受診をご検討ください。 ※本ページは情報提供であり、診断に代わるものではありません。 よくある症状 朝起きられない、午前中に強いだるさが続く 立ちくらみ・めまい・ふらつきが多い（保健室利用が増える） 頭痛・吐き気・動悸・息苦しさ 集中力低下、授業中の眠気、遅刻や欠席の増加 天候や気圧の変化で体調がブレやすい 背景・要因（なぜ起きる？） 自律神経のアンバランス（成長期・ホルモン変化） 睡眠不足・昼夜逆転・長時間のスマホやゲーム ストレス（人間関係・勉強・部活・受験） 脱水・低栄養・朝食欠食・塩分不足 姿勢の崩れ・呼吸の浅さ・筋力低下 とりうみ整体院のアプローチ（やさしい手当て） 当院は国家資格保有。ボキボキしない穏やかな整体で、自律神経が整いやすい土台づくりを行います。 頭蓋アプローチ：脳脊髄液の巡りを促し、頭痛・めまいの軽減を狙う 首・鎖骨まわりのリリース：血流と呼吸の通り道を整える 横隔膜・肋骨の調整：呼吸を深め、自律神経の安定をサポート 内臓調整：胃腸のこわばりを緩め、朝の食欲・体力回復を後押し 姿勢・起立訓練のガイド：無理のない起立・歩行・軽運動を段階的に提案 ▶ 施術の流れ ／ ▶ 頭痛ページ ／ ▶ アクセス（南仙台駅・駐車場） 施術の流れ・来院目安 問診・ヒアリング（起床〜登校〜下校の1日の動線を共有） 検査（姿勢・呼吸・首肩・腹部・自律神経のサイン） 整体（頭蓋・内臓・呼吸・姿勢のやさしい調整） セルフケア（朝のルーティン／学校での補給／帰宅後の整え） プラン提案（通院ペースと目標設定） 来院目安：はじめの1〜4週間は週1回、その後は体調に合わせて間隔を空けていきます（個人差あり）。 自宅でできる対策（今日からできる5つ） 朝の光で体内時計リセット：カーテンを開け、座位→立位をゆっくり 水分＋塩分＋朝食：常温の水や経口補水、味噌汁・卵・バナナなどを少量でも 段階的な起立訓練：座位→立位→数分歩行を毎日少しずつ 睡眠衛生：就寝1〜2時間前のスマホ・ゲーム時間を短縮、入浴で深部体温コントロール 軽い運動：昼〜夕方にウォーキングやストレッチで血流をつくる 保護者さまへ（学校連携のヒント） 午前中の体調変動を前提に、遅刻・早退・保健室の活用など柔軟な配慮を相談 無理な叱咤よりも、できたことを評価し自己効力感を高める 医療機関での診断・治療と並行し、生活ケアと整体で再発しにくい土台づくり よくある質問 Q. 何回で良くなりますか？ A. 個人差がありますが、まずは1〜4週間で週1回の調整と生活ケアの徹底で体調の波を整え、その後は様子を見ながら間隔を空けます。 Q. 子供でも受けられる優しい整体ですか？ A. はい。強い刺激やボキボキは行いません。必要に応じてうつ伏せを避け、横向き・仰向け中心で対応します。 Q. 医療機関への受診は必要？ A. 強い胸痛・失神・発熱などは医療機関を優先してください。併診しつつ、生活と体の土台づくりを当院でサポートできます。 Q. 朝だけ特にツラいのはなぜ？ A. 起床時は血圧・体温が低く自律神経が切り替わりにくい時間帯です。光・水分や塩分・朝食・段階的な起立が有効です。 Q. 部活は続けても大丈夫？ A. 体調優先で段階的に復帰しましょう。まずは散歩やストレッチなど軽い運動から。指導者とも共有できるアドバイスをお伝えします。 LINEで予約・相談 お問い合わせフォーム アクセスを見る 関連ページ はじめての方へ｜施術の流れ 頭痛｜片頭痛・緊張型 アクセス｜南仙台駅・駐車場 ※整体は医療行為ではありません。必要に応じて医療機関の受診・検査をご検討ください。 ※内容は一般的な情報であり、効果には個人差があります。 公開日：2025-10-28　/　最終更新日：2025-10-28

残暑から秋にかけて増える「気温差不調」——頭痛・めまい・だるさを防ぐ3つのポイント（仙台市太白区 とりうみ整体院） 更新日：2025年9月8日 昼は暑いのに、朝晩はひんやり。そんな気温差が大きくなり始める今時期は、頭痛・めまい・だるさ・眠りの質低下などの「気温差不調」が増えます。この記事では、自律神経の観点から原因と対策、そして当院のやさしいアプローチをまとめました。 なぜ“気温が下がる”と体調が崩れやすい？ 自律神経の切り替え疲れ：急な冷えで交感神経が優位になり、末梢血管が収縮→首肩こりや頭痛に。日中は暑さで副交感への切替が追いつかず、疲労が溜まります。 首肩の冷え→呼吸が浅くなる：胸郭が硬くなると横隔膜が下がりにくく、酸素取り込みが低下→めまい・ぼーっとする感覚に。 夏の“隠れ脱水”を持ち越し：汗や冷房で水分・ミネラルが不足したまま秋に入ると、循環が乱れてだるさ・頭痛が出やすくなります。 こんな人は“はじまりサイン”かも 朝、首の後ろがひんやり・こわばる 天気が崩れる前にこめかみが重い／耳鳴り 寝つきが悪い／夜中に目が覚める 昼食後に急に眠くなる／集中できない とりうみ整体院のやさしい3ステップ調整 頭蓋リズムを整える（CSF循環）：微細なリズムを揃え、頭の重さ・こめかみの圧を軽減。 横隔膜と胸郭の解放：呼吸の“深さ”を作り、交感優位をクールダウン。 内臓（胃・肝）と頚椎の連動調整：夏に下がりがちな臓器を本来の位置へ。首肩の緊張が抜けやすくなります。 ※妊娠初期〜臨月まで施術可能。お腹に負担のない体位と圧で対応します。 今日からできる“5分”セルフケア（就寝前） 鎖骨下ほぐし（30秒×左右）：人差し指〜薬指で鎖骨のすぐ下を円を描くように優しく。 ゆっくり呼吸 4-6（1分）：4秒鼻吸気→6秒鼻呼気を6回。胸郭を広げる意識で。 ふくらはぎ温シャワー（30秒）：下から上へ。末梢循環を促し入眠を助けます。 うつ伏せ胸郭リリース（1分）：両手を重ねて額の下に。みぞおち呼吸で胸をふわっと。 常温水＋ひとつまみ塩（コップ1杯）：隠れ脱水のリセットに。 1週間“気温差リセット”メニュー 月：入浴は40℃で10分、上がったら首にタオル。 火：帰宅後に肩甲骨まわし各20回。 水：寝る前に呼吸4-6を10サイクル。 木：夜だけ足首ソックスで冷え対策。 金：就寝90分前に湯上がりストレッチ5分。 土：朝散歩10分（日光で体内時計リセット）。 日：カフェインは昼まで、夜はノンカフェイン。 受診（来院）の目安 市販薬で2週間以上改善がない／悪化している 気圧変動で毎回ダウンして予定を崩してしまう 妊娠中でむくみ・こむら返り・眠りの質低下が続く 症状が続く方は、無理せず早めにご相談ください。 LINEで予約・相談 ／ アクセス ／ 頭痛ページ

突然のめまい・立ちくらみは“夏バテ自律神経”かも？頭蓋骨調整でスッキリ視界！【仙台市太白区 とりうみ整体院】 こんにちは、とりうみ整体院 院長の鳥海です。 6月後半から7月にかけて 「クラクラする」「視界が揺れる」 と来院される患者様が急増しています。 病院の検査で「異常なし」と言われても、実は冷房・発汗・水分不足で自律神経が乱れ、脳や内耳への血流が低下しているケースがほとんどです。 🔹 夏にめまいが増える３つの生理学的理由 急激な室温差…外気35℃ ↔ 冷房25℃ で交感神経が過緊張 発汗による脱水…血液粘度↑で内耳リンパ液が乱れやすい 睡眠の質低下…深部体温が下がらず副交感神経が働きにくい 🔹 とりうみ整体院の３ステップ頭蓋骨ケア① 脳脊髄液のリズムサポート頭部にやさしく触れてわずかな動きを整え、脳脊髄液が巡りやすい環境づくりを目指します。施術後に「頭がすっきりした」と感じられる方もいます。② 内臓調整でめぐりを整える胃・肝臓・横隔膜まわりをソフトにアプローチし、本来の位置で働きやすい状態へ導きます。血流環境が整うことで、からだ全体が温まりやすくなるケースがあります。③ 頚椎・耳周囲の温度バランス調整頚椎上部の可動域を確保し、耳まわりの温冷差をやわらげるケアを行います。立ち上がり時のふらつき感が軽減したという声もいただきます。※上記効果には感じ方の差や個人差があります 🔹 30代男性症例レポート 主訴：立ちくらみ・PC作業中の眼振感 検査：耳鼻科で異常なし 施術：頭蓋骨調整＋内臓調整＋頚椎モビリゼ 結果：3 回目で立位のフワフワ感消失 🔹 自宅でできる“頭部・頸部アイシング法” タオルで包んだ保冷剤を頭や首の後ろに3分→外して2分を2セット。 交感神経をクールダウンし、頭への血流を戻す簡単ルーティンです。 🔹 よくある質問（FAQ） Q. 病院で「ストレス性めまい」と言われましたが通えますか？ A. はい。当院は精神安定剤を服用中の方でも安全に受けられるソフトな手技です。 Q. 通院ペースは？ A. 初回～4回は週1、その後は状態に合わせ月1メンテが目安です。 🔹 まとめ & 今すぐできる３アクション エアコン設定は27℃・湿度50～60%をキープ 水・塩分・マグネシウムを意識補給（経口補水液◎） 辛いときは頭蓋骨調整で循環リセット ▶ 自律神経失調症ページへ ▶ めまい症状ページへ

【患者様の声】4年間続いた吐き気・めまいがラクに！S様の改善ストーリーこんにちは、仙台市太白区のとりうみ整体院 院長の鳥海です。本日は、吐き気・めまい・倦怠感で長年お悩みだったS様（事務・主婦）からいただいた嬉しいご感想をご紹介します。 🔹 4年間つづいたつらい不調 S様は病院や薬でも改善せず、「このまま普通に生活できるのか不安…」という思いで来院されました。 検査の結果、骨盤・背骨・頭蓋骨の歪みが自律神経を乱していることが判明。 🔹 整体で変わった毎日 初回から体の変化を実感され、2～3回目で吐き気とめまいが大幅に軽減。 今では家事や運転も不安なくこなせるそうです。 🔹 S様が感じた当院の違い 「短時間の施術でも、症状や気持ちをしっかり聞いてくれて 原因を丁寧に説明してくれるところが安心できた」と嬉しいお言葉をいただきました。 🔹 詳しいアンケート全文はこちら 👉 4年間悩んだ吐き気・めまいがラクに！S様の体験談を読む 🔹 同じ症状でお悩みの方へ 吐き気やめまい、倦怠感は自律神経の乱れが関係しているケースが多く、 体の歪みを整えることで改善できる可能性があります。 つらい症状でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。