仙台市太白区で花粉症がつらい方へ｜整体と内臓ケアで春を快適に
こんにちは、仙台市太白区のとりうみ整体院 院長の鳥海です。
春先になると鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・くしゃみ・倦怠感など、花粉症のつらい症状でご相談が増えます。
今年は飛散量が多い予想。この記事では花粉症の仕組み／内臓と自律神経の関係／自宅でできる簡単ケア／整体でできることをわかりやすくまとめました。
花粉症の主な症状とセルフチェック
- 朝起きた直後や外出後に症状が強くなる
- 気温差・風の強い日に悪化しやすい
- 睡眠の質が落ちて日中ぼーっとする
- 首肩こり・鼻詰まりで口呼吸になりがち
花粉症のメカニズム
花粉（アレルゲン）に対する免疫反応で、体は異物を排除しようとして鼻水・くしゃみ・目のかゆみを起こします。
薬やマスク対策に加えて、内側（自律神経・内臓）からの整えが不調の長期化を防ぐポイントです。
花粉症と内臓・自律神経の関係
東洋医学では「春は肝」とされ、肝臓は解毒や免疫バランスに関与します。冬の疲労や不規則な生活で弱ると春先に症状悪化へ。
また脾臓（免疫）や横隔膜（呼吸）・消化器の緊張は、自律神経の乱れを通じてアレルギー反応を助長しやすくなります。
花粉症対策の簡単セルフケア（各1分）
① 肝臓のケア
- みぞおち右側（右肋骨の下）に両手を当て、ゆっくり鼻呼吸で1分。
- 温かさを感じる強さでOK。揉まない・押しすぎない。
② 脾臓のケア
- 左胸の下（左肋骨の内側）に両手を当て、同様に1分。
- 呼吸に合わせてお腹・肋骨が柔らかく動くのを感じます。
1日2〜3回、朝晩＋外出後に行うと整いやすくなります。
整体でサポートできること
- 頭蓋・自律神経調整：脳脊髄液の循環を促し、過敏な反応を鎮めやすくします。
- 横隔膜・内臓のリリース：呼吸を深め、肝・脾・消化器の緊張を軽減。
- 頸肩の筋膜調整：鼻腔〜上気道の通りをサポートし、口呼吸の負担を軽減。
症例・ご感想（例）
30代女性／花粉症・鼻づまり・頭重感
初診：鼻づまりで睡眠が浅い。日中の集中力低下。
施術：頭蓋調整＋横隔膜・肝のリリース＋セルフケア指導。
結果：3回で鼻の通りが改善、睡眠中の覚醒回数が減少。4週で仕事中のぼーっと感が軽減。
よくある質問
- 薬との併用は可能ですか？
- はい。整体は薬の代替ではなく、体の回復力を高める補助として行います。
- どのくらいの頻度で通いますか？
- 初回〜3回は週1目安、その後は状態に応じて2〜3週に1回へ。個別にご提案します。
アクセス・ご予約
仙台市太白区／南仙台駅徒歩圏／駐車場あり。
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