寒暖差疲労で体がつらい…その原因と整体での改善方法【仙台市の整体院より】
春や秋など季節の変わり目、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「朝から疲れている」…それ、寒暖差疲労かもしれません。
とくに仙台のように朝晩の気温差が激しい地域では、自律神経に負担がかかり、体調不良を訴える方が増えてきます。
寒暖差疲労とは？
寒暖差疲労とは、日中と朝晩の気温差が激しいことで自律神経が乱れ、体にさまざまな不調が現れる状態のことを指します。
こんな症状が出ていませんか？
- 朝起きるのがつらい・体がだるい
- 頭痛・めまい・肩こり
- 眠りが浅い・寝つきが悪い
- イライラ・不安感が強い
これらの症状は、自律神経のバランスが乱れているサインです。
自律神経が乱れるとどうなる？
自律神経は、体温・内臓・血流・ホルモンなど、体のさまざまな働きをコントロールしています。
寒暖差が大きいと、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、慢性的な疲労感や不調が続くようになります。
これがいわゆる「自律神経失調症」と呼ばれる状態です。
整体で寒暖差疲労は改善できるの？
整体は自律神経の働きをサポートする手段のひとつです。
とりうみ整体院では、以下のアプローチで寒暖差疲労に対応しています：
① 頭蓋骨調整による脳脊髄液の流れ改善
自律神経の中枢である脳と脊髄。その流れを整えることで、全身の調整力が高まります。
② 背骨と骨盤の調整
自律神経が通る背骨周辺のゆがみを整え、神経伝達のスムーズさを取り戻します。
③ 内臓調整による自然治癒力アップ
気温差に負けない体づくりには、内臓の機能も大切。疲れやすい方には特におすすめです。
寒暖差に負けない体をつくりたい方へ
とりうみ整体院では、妊娠中の方も初期から臨月まで整体を受けていただけます。
「寒暖差に弱い」「最近疲れやすい」「不調の原因がわからない」そんな方は、お気軽にご相談ください。
仙台市太白区で寒暖差による不調や自律神経の乱れに悩む方へ、安心して受けられる整体をお届けしています。