梅雨の気圧変化で不調がつらい…その原因と整体での改善策
こんにちは、とりうみ整体院 院長の鳥海です。
6 月に入り 早くも東海・近畿地方でも梅雨入りし仙台 もそろそろ本格的な梅雨シーズンへ。
「気圧が下がるたびに 頭痛 や 肩こり、だるさ がひどい」
「湿気で体がむくみやすく、朝からぐったり…」
そんなお悩みで来院される患者さまが毎年増えます。
1. なぜ梅雨は体調を崩しやすい？
- ① 気圧低下…内耳が敏感に反応し、自律神経が乱れる
- ② 高湿度・低温…血流が滞り、筋肉がこわばる
- ③ 日照不足…セロトニン低下で倦怠感や気分の落ち込み
2. 自宅でできるセルフケア 5 か条
- 朝はカーテンを開け自然光を浴びる
- 湯船に 38〜40℃で15 分浸かる
- 腹式呼吸＆肩甲骨ストレッチを 1 日 3 セット
- 水分＋ミネラルを意識して 1.5ℓ
- 寝る 1 時間前のスマホ断ちで熟睡ホルモン UP
3. とりうみ整体院の“梅雨ケア”ポイント
| 施術 | 期待できる効果 |
|---|---|
| 頭蓋骨調整 | 脳脊髄液の循環促進で頭重感・めまいを緩和 |
| 内臓調整 | むくみの原因となる水分代謝をサポート |
| 骨盤・背骨矯正 | 姿勢改善→雨の日の腰痛・肩こりを軽減 |
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4. 施術例｜梅雨頭痛が 1 回で軽くなった 30 代女性
※個人の感想で効果を保証するものではありません。
- 主訴：慢性的な片頭痛と首こり
- 施術：頭蓋骨調整＋頸椎調整 30 分
- 結果：施術後すぐ「頭の重さが 3→1 に」
- 経過：週 1 回 × 3 で薬の頻度が半減